암환자에게 가장 중요한 것은 걷기다. 보통 환자들끼리 '요즘 운동 많이 하셨어요?'하고 묻는데 그 운동은 걷기이다.일단 수술을 하거나 항암치료를 받으면 아무리 건강했던 사람이라도 체력이 80대노인 수준으로 떨어진다.할수 있는 운동이 걷기 밖에 없다. 왜 걸어야 하는가?우선 사람은 동물이다. 즉 움직이는 생명체인 것이다. 많은 인간의 움직임 중에서 체력이 약한 환자들이 꾸준히 할 수 있는 것은 걷기이다.걷기는 정신 건강, 소화기 건강, 심혈관 건강에 많은 도움이 된다. 우울하거나 화가 날 때 걸으면 정신적으로 차분해 진다. 걷기는 최고의 우울증 치료제이다.항암제 때문에 장운동이 잘 되지 않을 때 걸으면 그제야 방구가 나온다. 장운동을 촉진하는 것이다. (일반인들은 타인 앞에서 방구를 뀌면 실례지만 암환..
